很喜欢这段话，有一天你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受这人生，有一天你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。健康不是第一，而是唯一，这也贵，那也贵，照照镜子啊，其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候啊，多少钱才能把你扶起来呢？所以，储存健康是最明智的选择。人生只有单场，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，人生下半场，拼的就是健康。不管别人怎么说，身体是自己的，身体不舒服了谁也替不了你！加油！

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比跑路遛弯还下糖的方法，简单又好学，不跑还不跳#中老年锻炼 #控糖耗糖 #下糖锻炼 #耗糖 #腿部锻炼

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