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力非凡瑜伽球小球塑形加厚球壁高承重腰腹锻炼盆底肌训练普拉提

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我试图告诉所有人，千万不要小看“壶铃摇摆”这个动作~每天坚持300+，慢慢你会发现臀翘了、腿细了、背薄了、手臂拜拜肉没有了、马甲线也快出来了！ #壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来遇见更美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #居家运动

2025-11-04 19:41:59

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